Creamos e implementamos estrategias para transformar tu organización en una Empresa Saludable desde tres áreas: alimentación, movimiento y gestión emocional. Bienestar y Salud Laboral BSL

Talleres «Estrella» con mirada de género

Alimentación y salud hormonal de las mujeres talleres estrella género BSL Bienestar y Salud Laboral

Salud hormonal de las mujeres en la Empresa

Mejorar la afectación personal y organizacional

  • Aportar herramientas prácticas y efectivas para mejorar la salud de las mujeres, reduciendo el dolor de los ciclos menstruales, las consecuencias de los trastornos hormonales y el alto impacto que tienen en la vida laboral.
  • Incrementar el bienestar de las trabajadoras, ayudando a mejorar el clima laboral.
  • La influencia de los cambios hormonales en la salud de las mujeres: SPM (Síndrome PreMenstrual), dismenorrea, cólicos, hiperestrogenismo, endometriosis, adenomiosis…
  • Cómo impactan dichos cambios en el entorno laboral: bajas y situaciones invalidantes por dolor menstrual o asociado a los trastornos hormonales.
  • Soluciones prácticas preventivas y de promoción de la salud en estas etapas vitales: alimentación específica, dinámicas de actividad física adecuadas y gestión emocional del estrés.
  • Propuestas para aumentar el bienestar de las mujeres trabajadoras en la Organización.

Los talleres son teórico- prácticos.

Incluyen dinámicas grupales y prácticas de herramientas.

A quién va dirigido

  • A las trabajadoras en edades comprendidas entre los 18-45 años. (A partir de los 45 años el Taller que les interesa es el de la Menopausia).
  • Todos los talleres se pueden hacer sólo para mujeres, o para mujeres y hombres, ya que es importante que los hombres sean más conscientes de los posibles síntomas y las consecuencias para la vida laboral de las mujeres.
  • Técnicos de Prevención  y personal de RRHH que quieran aprender a gestionar con perspectiva de género a las personas de su Organización.

Número de horas

Taller teórico-práctico de 4 horas, impartidas según las necesidades de la empresa.

Modalidad

En streaming o presencial.

Si es presencial, máximo 15 asistentes.

Taller Estrella Menopausia Bienestar y Salud Laboral

Menopausia

Mejorar los síntomas que nos afectan en el trabajo y en la vida personal

  • Comprender qué ocurre en nuestro organismo con el cambio hormonal, para que sea más fácil gestionar todos los cambios corporales que se producen, aportando herramientas prácticas y efectivas para mejorar la salud de las mujeres a partir de la menopausia.
  • Incrementar el bienestar de las trabajadoras, ayudando a mejorar el clima laboral.
  • Qué ocurre con el cambio hormonal

    Cómo impactan estos cambios en el entorno laboral

    Dando soluciones prácticas:

    • Alimentación específica para la menopausia
    • Suplementación
    • Dinámicas de ejercicio para la menopausia
    • Gestión emocional: aceptación de los cambios y de lo que se siente como pérdida
    • Herramientas para equilibrar los altibajos emocionales
    • Showcooking 2 platos/Recetario de cocina adaptado (opcional)

Los talleres son teórico- prácticos.

Incluyen dinámicas grupales y prácticas de herramientas.

Opcionalmente, show cooking de 2 h: cocina en directo de 3 recetas. En este caso se haría entrega de recetario (10 recetas en total).

A quién va dirigido

  • A las trabajadoras a partir de los 45 años, para ayudar a prevenir desequilibrios y trastornos, y mejorar su salud.
  • Todos los talleres se pueden hacer sólo para mujeres, o para mujeres y hombres, ya que es importante que los hombres sean más conscientes de los posibles síntomas y las consecuencias del cambio hormonal.
  • Técnicos de Prevención  y personal de RRHH que quieran aprender a gestionar con perspectiva de género a las personas de su organización.

Número de horas

Taller teórico-práctico de 6 horas, impartidas según necesidades de la empresa.

Con el show cooking: 8 horas en total.

Modalidad

En streaming o presencial.

Si es presencial, máximo 15 asistentes.

Gestión estrés específico para mujeres talleres estrella género BSL Bienestar y Salud Laboral

Gestión del estrés con mirada de género

Mejorar la gestión de la presión y el estrés extra por el rol de la mujer trabajadora

  • Comprender cómo la influencia de la cultura, la educación y las circunstancias que suelen afectar a las mujeres suelen ser estresores a sumar a las demás fuentes de estrés. 
  • Aprender a gestionar el estrés, tanto desde la organización como a nivel personal.
  • El rol de las mujeres en la sociedad y su afectación en el trabajo
  • El estrés, definición y efectos.
  • Estrés con perspectiva de género:  hablemos de la autoexigencia, el perfeccionismo y la culpa
  • Las fuentes de estrés y sus consecuencias en la Empresa
  • Gestión del estrés desde la Organización
  • Gestión del estrés a nivel personal: herramientas para paliar las consecuencias

Los talleres son teórico- prácticos.

Incluyen dinámicas grupales y prácticas de herramientas.

A quién va dirigido

  • A las trabajadoras 
  • A los trabajadores que quieran comprender el desafío que puede suponer la gestión del estrés para la mujer, por las condiciones que suelen acompañarlas.
  • Técnicos de Prevención  y personal de RRHH que quieran aprender a gestionar con perspectiva de género a las personas de su organización.
  • Mandos y jefes de equipo que quieran mejorar la gestión del estrés específico en sus organizaciones.

Número de horas

Taller teórico-práctico de 4 horas, impartidas según las necesidades de la empresa.

Modalidad

En streaming o presencial.

Si es presencial, máximo 15 asistentes.

Habilidades relacionales perspectiva género talleres estrella BSL Bienestar y Salud Laboral

Habilidades relacionales con perspectiva de género

Mejorar las habilidades relacionales teniendo en cuenta las condiciones culturales y sociales que pueden afectar a las mujeres

  • Entender las condiciones culturales y sociales que condicionan a la mujer en el ámbito laboral y cómo ello puede afectar en la comunicación.
  • Aumentar las habilidades relacionales de las mujeres, equilibrando así las relaciones laborales.
  • La perspectiva de género y la comunicación en la Organización
  • Acciones relacionales prácticas: pedir, ofrecer y acordar
  • Formas de comunicación inclusiva con perspectiva de género y sus obstáculos, en lo personal y en la Organización
  • Ejercicios prácticos

Los talleres son teórico- prácticos: incluyen dinámicas grupales y prácticas de herramientas.

A quién va dirigido

  • A las trabajadoras 
  • A los trabajadores que quieran comprender el desafío que puede suponer para la mujer las relaciones en la empresa.
  • Técnicos de Prevención  y personal de RRHH que quieran aprender a gestionar con perspectiva de género a las personas de su organización.

Número de horas

Taller teórico-práctico de 4 horas, impartidas según las necesidades de la empresa.

Modalidad

En streaming o presencial.

Si es presencial, máximo 16 asistentes

¿Cómo son nuestros talleres?

  • Personalizados: diseñamos los programas a medida de las necesidades de tu empresa.
  • La mayoría unen 3 áreas: gestión emocional, movimiento y alimentación saludable.
  • Presentaciones dinámicas e interactivas
  • Los talleres tienen un gran contenido práctico: se aprende más haciendo que sólo escuchando.
  • El taller sobre Menopausia incluye show cooking en streaming de dos horas y se entrega un recetario para las personas asistentes. 

El contenido y duración se pueden adaptar en función del nivel de profundidad y los objetivos específicos de cada Organización.

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