Agradecemos a todas las personas y organizaciones que han participado en estos talleres y actividades a precio especial desde del mes de marzo hasta julio de 2020, para apoyarles en lo posible en este periodo de la Covid-19.
En nuestro canal de YouTube podéis acceder a varios vídeos en los que tratamos diferentes temas.
ACTIVIDADES GRATUITAS
- Estamos ofreciendo píldoras informativas sobre varios temas en nuestro canal de YouTube
- Sesiones grupales de Apoyo Emocional de una hora (en streaming) guiadas por coaches certificadas. Se realizan 1 veces por semana, los domingo, de 19:00 a 20:00 horas. Plazas limitadas. Por Sonia Oceransky y Tania Hernández
- Prácticas de Mindfulness en directo a las 9 los lunes. Las sesiones se transmiten por Facebook Live, se graban y se dejan a disposición para volver a verlas. Pueden verse todas las meditaciones realizadas desde el comienzo de la actividad. Por Tania Hernández
- Prácticas de Mindful eating (grabadas): cómo comemos también es importante. Aprender a comer con calma y disfrutando de la comida. Por Sonia Oceransky
- Coloquio en directo: «Prepara tus defensas para la salida». Alimentación y suplementación.
Natalia Quintero y Sonia Oceransky comparten su visión y experiencia.
- «Resuelve tus dudas» Natalia Quintero y Sonia Oceransky te ayudan a tener un estilo de vida más saludable.
TALLERES, SEMINARIOS Y CURSOS CON APORTACIÓN REDUCIDA:
- Taller sobre el Duelo (y la tristeza), de 2 horas. Siguiente edición: sin fecha. Plazas limitadas. Por Tania Hernández
- Seminario Trabaja tu Autoestima, de 4 horas en total. Siguiente edición: sin fecha. Plazas limitadas. Por Tania Hernández. Más información aquí
- Seminario “Principios de Psicología Positiva”, de 2 horas. Siguiente edición: sin fecha. Plazas limitadas. Por Tania Hernández
- Seminario intensivo online de Inteligencia Emocional «Herramientas prácticas y teóricas para la gestión emocional». Se compone de tres talleres, de dos horas de duración cada uno, en streaming. Siguiente edición: sin fecha. Plazas limitadas. Por Tania Hernández
· Taller 1: Autoconciencia. Patrones de respuesta.
· Taller 2: Necesidades psicológicas fundamentales. Autoestima y sus componentes. Distorsiones cognitivas
· Taller 3: Emociones y sentimientos. Estrategias de regulación emocional. Facilitadores emocionales.
- Seminario intensivo online «Cómo te hablas y cómo hablas a los demás». Se compone de cuatro talleres, de tres horas de duración cada uno, en streaming. Todos los talleres tienen una parte teórica y otra práctica, con compromisos para realizar entre taller y taller, para su puesta en práctica. Siguiente edición:sin fecha. Plazas muy limitadas. Por Tania Hernández y Sonia Oceransky
· Taller 1: Nociones básicas de escucha activa y sus componentes. Necesidades, emociones y sentimientos.
· Taller 2: Parafraseo. Los cuatro componentes de la conversación empática, tanto con un@ mism@ como con l@s demás.
· Taller 3: Autoestima, valía y empatía.
· Taller 4: Compasión y autocompasión. Cómo gestionar el «no» a una petición. Agradecimiento y reconocimiento.
- Sesiones de Coaching, sesiones de 90 minutos. Por Sonia Oceransky y Tania Hernández
· Coaching Emocional para reducir la Ansiedad
· Coaching Grupal para la Gestión de Conflictos (pareja, familia, adolescentes)
· Coaching para la Gestión del Duelo
Muchas gracias por tu interés.