Nuestro granito de arena

Agradecemos a todas las personas y organizaciones que han participado en estos talleres y actividades a precio especial desde del mes de marzo hasta julio de 2020, para apoyarles en lo posible en este periodo de la Covid-19.

En nuestro canal de YouTube podéis acceder a varios vídeos en los que tratamos diferentes temas.

ACTIVIDADES GRATUITAS

  • Estamos ofreciendo píldoras informativas  sobre varios temas en nuestro canal de YouTube
  • Sesiones grupales de Apoyo Emocional de una hora (en streaming) guiadas por coaches certificadas. Se realizan 1 veces por semana,  los domingo, de 19:00 a 20:00 horas. Plazas limitadas. Por Sonia Oceransky y Tania Hernández
  • Prácticas de Mindfulness en directo a las 9 los lunes. Las sesiones se transmiten por Facebook Live, se graban y se dejan a disposición para volver a verlas. Pueden verse todas las meditaciones realizadas desde el comienzo de la actividad. Por Tania Hernández
  • Prácticas de Mindful eating (grabadas): cómo comemos también es importante. Aprender a comer con calma y disfrutando de la comida. Por Sonia Oceransky
  • Coloquio en directo: “Prepara tus defensas para la salida”.
    Alimentación y suplementación.

    Natalia Quintero y Sonia Oceransky comparten su visión y experiencia.

  • “Resuelve tus dudas” Natalia Quintero y Sonia Oceransky te ayudan a tener un estilo de vida más saludable.

TALLERES, SEMINARIOS Y CURSOS CON APORTACIÓN REDUCIDA:

  • Taller sobre el Duelo (y la tristeza), de 2 horas. Siguiente edición: sin fecha. Plazas limitadas. Por Tania Hernández
  • Seminario Trabaja tu Autoestima, de 4 horas en total.  Siguiente edición: sin fecha. Plazas limitadas. Por Tania Hernández. Más información aquí
  • Seminario “Principios de Psicología Positiva”, de 2 horas. Siguiente edición: sin fecha. Plazas limitadas. Por Tania Hernández
  • Seminario intensivo online de Inteligencia Emocional “Herramientas prácticas y teóricas para la gestión emocional”.  Se compone de tres talleres, de dos horas de duración cada uno, en streaming. Siguiente edición: sin fecha. Plazas limitadas. Por Tania Hernández

    ·      Taller 1:  Autoconciencia.  Patrones de respuesta.

    ·      Taller 2:  Necesidades psicológicas fundamentales. Autoestima y sus componentes. Distorsiones cognitivas

    ·      Taller 3:  Emociones y sentimientos. Estrategias de regulación emocional. Facilitadores emocionales.

  • Seminario intensivo onlineCómo te hablas y cómo hablas a los demás”.  Se compone de cuatro talleres, de tres horas de duración cada uno, en streaming. Todos los talleres tienen una parte teórica y otra práctica, con compromisos para realizar entre taller  y taller, para su puesta en práctica. Siguiente edición:sin fecha. Plazas muy limitadas. Por Tania Hernández y Sonia Oceransky

    ·      Taller 1:  Nociones básicas de escucha activa y sus componentes. Necesidades, emociones y sentimientos.

    ·      Taller 2:  Parafraseo. Los cuatro componentes de la conversación empática, tanto con un@ mism@ como con l@s demás.

    ·      Taller 3:  Autoestima, valía y  empatía.

    ·      Taller 4:  Compasión y autocompasión. Cómo gestionar el “no” a una petición.  Agradecimiento y reconocimiento.

 
OFERTA DE SESIONES DE APOYO A PRECIO REDUCIDO (streaming):
 
  • Sesiones de Coaching, sesiones de 90 minutos. Por Sonia Oceransky y Tania Hernández

    ·      Coaching Emocional para reducir la Ansiedad

    ·      Coaching Grupal para la Gestión de Conflictos (pareja, familia, adolescentes)

    ·      Coaching para la Gestión del Duelo

Muchas gracias por tu interés.