Creamos e implementamos estrategias para transformar tu organización en una Empresa Saludable desde tres áreas: alimentación, movimiento y gestión emocional. Bienestar y Salud Laboral BSL

Nuestros talleres «Estrella»

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Salud y Tecnología: desconexión digital

Aprende a gestionar mejor el uso de la tecnología y a desconectarte digitalmente

  • Comprender las consecuencias que pueden conllevar el uso inadecuado de las tecnologías
  • Aprender los beneficios de la desconexión digital y las herramientas para gestionar la fatiga, el estrés y la ansiedad que nos puede provocar la hiperconexión
  • Trastornos físicos que generan el uso inadecuado de la Tecnología: Síndrome Visual Informático
  • Trastornos Psicosociales que generan el uso inadecuado de la Tecnología: aislamiento, tecnoestrés, tecnofatiga, tecnoansiedad y tecnoadicción
  • Factores organizacionales y personales que pueden agudizar los trastornos en el teletrabajo y los modelos híbridos: hiperconexión y fatiga
  • Desconexión digital: cultura de la desconexión
  • Herramientas para la gestión de la fatiga, el estrés y la ansiedad

Los talleres son teórico- prácticos: incluyen dinámicas grupales y prácticas de herramientas.

A quién va dirigido

A cualquier persona de la empresa interesada en gestionar el uso de la tecnología y favorecer la desconexión digital.

Número de horas

Taller teórico-práctico de 8 horas, impartidas según las necesidades de la empresa.

Modalidad

En streaming o presencial.

Si es en streaming, máximo 10 asistentes.

Si es presencial, máximo 15 asistentes

Formación con perspectiva de género

Por qué y para qué introducir el género de forma trasversal en la Organización

  • Profundización en la inclusión de la Perspectiva de Género en tu Organización

  • Cómo incluir la perspectiva de género. Herramientas prácticas para Mutuas y Servicios de Prevención​

  • Diferencias de género y su afectación a la Salud en el Trabajo: gestión personal y organizacional (puede ser de 8 ó 16 horas)
  • Taller básico sobre diferencias de género y su afectación a la Salud en el Trabajo (4 horas)

  • Gestión del estrés con mirada de género

  • Habilidades relacionales con perspectiva de género

  • Salud hormonal de las mujeres en la Empresa

  • Salud y Mujer: herramientas de intervención
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Inteligencia Emocional en la Organización

Herramientas de la Inteligencia Emocional para favorecer el buen funcionamiento de la Empresa

  • Conocer  herramientas de gestión emocional que nos pueden ayudar a gestionar nuestro día a día en la empresa
  • Mejorar nuestro autoconocimiento y, por tanto, mejorar nuestras relaciones y nuestro rendimiento, tanto personal como en equipo
  • Autoconocimiento: neurociencia, emociones, necesidades psicológicas fundamentales, el poder de los pensamientos.
  • Tipos de personalidad aplicados a la empresa.
  • Herramientas personales para la gestión emocional.
  • Herramientas organizacionales para la gestión emocional.

Los talleres son teórico- prácticos: incluyen dinámicas grupales y prácticas de herramientas.

A quién va dirigido

A cualquier persona de la empresa interesada en el autoconocimiento y mejora de su gestión emocional en el entorno laboral y personal.

Número de horas

Taller teórico-práctico de 8 horas, impartidas según las necesidades de la empresa.

Modalidad

En streaming o presencial.

Si es en streaming, máximo 10 asistentes.

Si es presencial, máximo 15 asistentes.

Taller Long Covid BSL Bienestar y Salud Laboral

Herramientas prácticas para la salud en caso de Covid persistente y sus beneficios a nivel laboral

  • Dar a conocer pautas para reforzar el sistema inmunitario, mejorar nuestra alimentación y potenciar una actividad física adecuada como herramientas para mejorar la salud en caso de Covid persistente. 
  • Aumentar el conocimiento sobre la relación de la microbiota con el sistema inmune y su influencia en nuestra salud global, incluyendo el estado de ánimo.
  • Dotar de herramientas prácticas de gestión del estrés y la ansiedad a nivel personal.
  • Pautas para reforzar el sistema inmunitario.
  • Ciclos circadianos: pautas para mejorar el sueño, el descanso y la desconexión digital.
  • Nutrición específica: nutrientes que se necesitan en mayor cantidad y pautas concretas para personas que sufren Covid persistente.
  • La relación del sistema inmunológico con el sistema digestivo y la microbiota.
  • La actividad física como herramienta para mejorar la salud en caso de Long-Covid.
  • Herramientas prácticas de gestión del estrés y la ansiedad a nivel personal.

Los talleres son teórico- prácticos: incluyen dinámicas grupales y prácticas de herramientas.

A quién va dirigido

Tanto a las personas diagnosticadas con Long Covid como a las personas que no estén diagnosticadas,  pero que quieran saber más sobre cómo mejorar la salud a las personas trabajadoras de su empresa.

Número de horas

Taller teórico-práctico de 8 horas, impartidas según las necesidades de la empresa.

Modalidad

En streaming o presencial.

Si es en streaming, máximo 10 asistentes.

Si es presencial, máximo 15 asistentes

Taller Estrella Gestion Estres y relaciones interpersonales Bienestar y Salud Laboral

Gestión del estrés y relaciones interpersonales

Cómo descargar estrés y mejorar tu comunicación dentro y fuera del trabajo

  • Dotar a los asistentes de herramientas prácticas y efectivas para gestionar el estrés
  • Mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales mediante dinámicas sencillas y aplicables en todos los ámbitos.
  • Árbol de las preocupaciones: cómo liberarte de las pre-ocupaciones para bajar tus niveles de estrés y mejorar tus relaciones interpersonales.
  • Herramientas prácticas para gestionar el estrés: dinámicas para descargar el estrés y pausas relajantes para volver al trabajo con más calma y concentración.
  • Cómo escuchar a los demás y viceversa.
  • Cómo mejorar tu comunicación con empatía y asertividad.

Los talleres son teórico- prácticos: incluyen dinámicas grupales y prácticas de herramientas.

A quién va dirigido

A cualquier persona de la empresa interesada en gestionar el estrés y mejorar sus relaciones interpersonales.

Número de horas

Taller teórico-práctico de 5 horas, impartidas según las necesidades de la empresa.

Modalidad

En streaming o presencial.

Si es en streaming, máximo 10 asistentes.

Si es presencial, máximo 16 asistentes

Natalia L Quintero Bienestar y Salud Laboral 1

Formación de dinamizadores internos

  • Que la Empresa cuente con un número suficiente de dinamizadores internos que permita hacer frente a la sensibilización en hábitos saludables, mediante talleres, campañas y charlas realizadas por su propio personal.
  • Optimizar la adaptación al colectivo, tiempos, recursos y necesidades de la Organización.

Cada programa se adaptará a las necesidades de cada empresa.

Se pueden realizar programas genéricos o específicos según riesgo o actividad (gestión del estrés, trastornos músculo-esqueléticos, gestión de la edad, factores psicosociales, liderazgo, etc.).

Un ejemplo de programa genérico básico es:

  • Factores de riesgo asociados a los hábitos saludables
  • Herramientas de autodiagnóstico de partida
  • Alimentación y hábitos saludables
  • Pautas de ejercicio físico básicas
  • Gestión emocional y mindfulness
  • Herramientas de actuación para la empresa
  • Definición de un plan de acción

Talleres teórico-prácticos.

Se facilitan herramientas de aplicación y seguimiento para los formadores, junto con el material didáctico necesario para que puedan desarrollar los talleres posteriormente.

Tras este curso, los dinamizadores serán capaces de crear unas herramientas básicas de autodiagnóstico y sensibilización para los colectivos internos.

A quién va dirigido

Grupos de trabajadores, mandos o miembros de servicio de prevención que sean designados para la implantación de planes de bienestar y salud laboral. 

Número de horas

Recomendamos un mínimo de 40 horas .

Las jornadas se distribuirán en función de las posibilidades de la empresa.

Modalidad

Presencial o en streaming en grupos de máximo 12 trabajadores 

Tras la realización de los cursos, se ofrece un servicio de seguimiento o asesoría online durante los siguientes 6 meses.

¿Cómo son nuestros talleres?

  • Personalizados: diseñamos los programas a medida de las necesidades de tu empresa.
  • La mayoría unen 3 áreas: gestión emocional, movimiento y alimentación saludable.
  • Presentaciones dinámicas e interactivas
  • Los talleres tienen un gran contenido práctico: se aprende más haciendo que sólo escuchando.
  • Los talleres que incluyen show cooking en streaming son de dos horas y se entrega un recetario para los asistentes. 

El contenido y duración se pueden adaptar en función del nivel de profundidad y los objetivos específicos de cada organización.

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