En esta entrada os explicábamos como la alimentación puede ayudarnos a prevenir, y en su caso, facilitar la recuperación de los trastornos en el sistema músculo- esquelético. En este sentido, cuando se nos dificulta tomar los alimentos fuente de los nutrientes y sustancias que sugeríamos, o cuando necesitamos dosis elevadas […]
Archivos mensuales: octubre 2020
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La relajación progresiva de Jacobson es una herramienta que puede ayudarnos a gestionar la tensión que generan en nuestro cuerpo las emociones acumuladas, el estrés y la carga mental. Para facilitar su realización, hemos confeccionado esta infografía para la Jornada:«Bienestar y Organizaciones Responsables. Retos, experiencias y herramientas prácticas: cuidando nuestro […]
Dentro del contexto de la campaña de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, y en este momento singular que vivimos, en el que el teletrabajo obligado hace que los trabajadores pasen horas en puestos no preparados ergonómicamente para la jornada laboral, sumado al estrés […]
La campaña de la OMS sobre el Día Mundial de la Salud Mental de este año «se ha propuesto conseguir el incremento de las inversiones a favor de la salud mental”. “Según la experiencia adquirida en emergencias pasadas, se espera que las necesidades de apoyo psicosocial y en materia de […]