Ideas para organizar un táper saludable

Si te llevas la comida al trabajo en un táper y quieres cuidar tu alimentación, en este vídeo te damos unos consejos sobre las proporciones para que sea más saludable.
 
Las recomendaciones están basadas en el llamado “Plato de Harvard”:
Harvard Spanish_Spain_HEP_Jan2015
El Plato para Comer Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard, es una guía para crear comidas saludables y equilibradas.
 
Otro ejemplo es el llamado “Plato de Canadá”, una adaptación del anterior por parte del Ministerio de Salud de Canadá:
plato saludable canada

Esperamos que estas imágenes y el vídeo te puedan ayudar a organizar tu táper de forma equilibrada y saludable.

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