Si te llevas la comida al trabajo en un táper y quieres cuidar tu alimentación, en este vídeo te damos unos consejos sobre las proporciones para que sea más saludable.
Las recomendaciones están basadas en el llamado «Plato de Harvard»:
El Plato para Comer Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard, es una guía para crear comidas saludables y equilibradas.
Otro ejemplo es el llamado «Plato de Canadá», una adaptación del anterior por parte del Ministerio de Salud de Canadá:
Esperamos que estas imágenes y el vídeo te puedan ayudar a organizar tu táper de forma equilibrada y saludable.
